Discover一把卷尺Vol 21-人生的进退之间 | 拥有一身体育之魂,你能挺过每个难熬的人生赛段!
Vol 21-人生的进退之间 | 拥有一身体育之魂,你能挺过每个难熬的人生赛段!

Vol 21-人生的进退之间 | 拥有一身体育之魂,你能挺过每个难熬的人生赛段!

Update: 2024-07-27
Share

Description

播客主题:

Vol 21-人生的进退之间 | 拥有一身体育之魂,你能挺过每个难熬的人生赛段!

…………

为什么会有这期节目:

人生不是马拉松。

马拉松偏平稳的跑,配速都差不多。

但以同样的配速跑,也意味着你的人生可能会极其平庸。

在我看来,人生是一场变速的分段跑。

什么时候要冲刺?

什么时候你可以溜达着边跑边看风景?

什么时候甚至你可以停下来?

有松有紧,有张有驰。

你的整个人生才是一个有弹性的橡皮筋。

一直在那攥着劲儿呢!

需要我们发力的时候,

我们可以像一张弹弓一样射出去!

现在正值巴黎奥运会期间。

不妨看着比赛,喝着啤酒,吹着着夏日热烈的风。

你来听我这期鸡血满格的节目。

…………

这期节目你将会听到(逻辑框架):

1、我如何和体育结缘,我如何理解体育精神?它对我的改变是什么?

2、为什么随着年龄的增长,养成运动习惯,并从中培养一种体育精神,对于一个人来说,为什么越来越重要?我这么多年的运动习惯,让我从中悟到了什么?

3、既然运动是人生的必修课,体育精神在哪些具体场景中帮到我?

1)在面临巨大压力时

2)需要形成屏蔽力,提升专注力时

3)如何始终面向长期主义时

4)如何忍耐孤独和享受孤独(人生最终陪到自己的唯有自己)

4、聊一些实操细节:我如何开始运动,并坚持运动?让运动成为我规律生活的一部分?(解决两大问题,从0开始起步难;起步后坚持难)

5、运动和人生哲学,运动的意义到底是什么?

…………

这期节目你将会听到(点亮💡金句):

1、人生不是马拉松,以同样的配速跑,你的人生可能会极其平庸。

2、在人生这个赛场上,你不仅要做运动员,还要做自己的教练,甚至还要做裁判员,做你的啦啦队。

3、与其说我是耐力型自媒体人,不如说我是忍耐型自媒体人。

4、你在发光,不是因为你比别人好,而是因为你是全世界独一无二的你。

5、你永远要在自己的能力边界外,往前多迈一步。

6、你按照训练水平正常发挥,对于别人就是超常发挥,你就能赢。

7、实现目标的路向来难走,过程中的苦你得吃,而且要加倍的吃。

8、只有健康是假装不出来的,你难受不难受,只有你自己知道。

9、运动就是努力一分,就能得一分的游戏,这个游戏我们东亚人可太擅长了!

10、如果你也想换一种活法,马上换不了一副灵魂,那就先换一个身体。

11、提前在运动场上感受“人生下坡路”,练习承受失败的肌肉。

12、对于一件正确,但没有快速正反馈的事,要坚定相信“存钱罐哲学”。

13、运动是面向自己的过程,是关注自己的过程,是把能量收到自己这里来的过程。

14、当一件事情有了一个好的流程,做任何事情没有坚持,没有自律,只有做事情本身。

15、这是我体能的9¾站台,只要我穿过去了,就是一个新世界。

…………

本期留言区互动话题:

你最近在坚持什么运动,你的身体和精神状态有什么改变吗,你又是怎么理解体育精神的,欢迎听完节目的你,把你想说的话打在评论区!

既然花了那么长时间听了播客,就再多花一点时间去输出,完成一次学习的闭环呗!

…………

提到关于体育的书、纪录片、歌单、名词、松月的运动记录等:

1)书:

《当我谈跑步时,我谈些什么》,村上春树

《天才假象》,马修·萨伊德

《大脑健身房》,安德斯·汉森

《拉法·纳达尔自传》,拉菲尔·纳达尔 / 约翰·卡林

2)纪录片:

《谷爱凌:我,18》

《阿诺·施瓦辛格:人生三部曲》

3)歌单:

帕梅拉运动歌单

莫扎特K448提高智商歌单

4)SOP:

即Standard Operating Procedure,即一套指导工作的标准流程

5)松月的运动记录:

<figure></figure>

…………

👩‍👩‍👧‍👦加入《一把卷尺》听友群(若满200人,可从「野生运营社区」公众号,输入“播客”关键词,获取最新群二维码)

<figure></figure>

👩‍👩‍👧‍👦关注「野生运营社区」公众号,输入“播客”关键词,获取最新群二维码

<figure></figure>

👩‍👩‍👧‍👦关注松月的小红书账号

<figure></figure>

本期节目BGM:

片头/片尾:Hermes House Band - Go West (Sing-Along)

往期推荐:

Vol 5-刚开始体验30岁,就爱上它迷人的味道

Vol 6-减肥50斤维持12年,聊聊如何养成“干啥成啥”体质

Vol 17-职场通关宝典 | 找工作、会跳槽、找到终身职业……一路打怪升级,So easy!

Vol 20-人生最强外挂 | 高质量输入=强大自学能力,去成为你想成为的任何人!

💗欢迎和松月一起读书呀,加入「野生读书会」,这里不仅会有每月的主题共读,同时每期播客的逐字稿、学习资料和提到的电子书也会同步更新,领听友专属66元优惠券👇而且8月11日读书会要共读《黄帝内经(秋季)》啦,欢迎一起养生!

👇戳这里了解「野生读书会」详细介绍:

欢迎和松月一起读书呀!

<figure></figure>

👤主播介绍:

松月,狮子座,INTJ-A;

职业生涯从事增长运营/课程产品经理,目前一人公司;大众点评8星,打败了99.9%的人,三年出了两本运营书,分别是《从流量到留量》和《超级留量》;

还是一个从142斤成功减到88斤的养生狂魔,喜欢分享好吃的、好用的、好玩的,欢迎来找我玩!

✉️联系方式:

<figure></figure>
Comments 
loading
In Channel
loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Vol 21-人生的进退之间 | 拥有一身体育之魂,你能挺过每个难熬的人生赛段!

Vol 21-人生的进退之间 | 拥有一身体育之魂,你能挺过每个难熬的人生赛段!