Vol 21-人生的进退之间 | 拥有一身体育之魂,你能挺过每个难熬的人生赛段!
Description
播客主题:
Vol 21-人生的进退之间 | 拥有一身体育之魂,你能挺过每个难熬的人生赛段!
…………
为什么会有这期节目:
人生不是马拉松。
马拉松偏平稳的跑,配速都差不多。
但以同样的配速跑,也意味着你的人生可能会极其平庸。
在我看来,人生是一场变速的分段跑。
什么时候要冲刺?
什么时候你可以溜达着边跑边看风景?
什么时候甚至你可以停下来?
有松有紧,有张有驰。
你的整个人生才是一个有弹性的橡皮筋。
一直在那攥着劲儿呢!
需要我们发力的时候,
我们可以像一张弹弓一样射出去!
现在正值巴黎奥运会期间。
不妨看着比赛,喝着啤酒,吹着着夏日热烈的风。
你来听我这期鸡血满格的节目。
…………
这期节目你将会听到(逻辑框架):
1、我如何和体育结缘,我如何理解体育精神?它对我的改变是什么?
2、为什么随着年龄的增长,养成运动习惯,并从中培养一种体育精神,对于一个人来说,为什么越来越重要?我这么多年的运动习惯,让我从中悟到了什么?
3、既然运动是人生的必修课,体育精神在哪些具体场景中帮到我?
1)在面临巨大压力时
2)需要形成屏蔽力,提升专注力时
3)如何始终面向长期主义时
4)如何忍耐孤独和享受孤独(人生最终陪到自己的唯有自己)
4、聊一些实操细节:我如何开始运动,并坚持运动?让运动成为我规律生活的一部分?(解决两大问题,从0开始起步难;起步后坚持难)
5、运动和人生哲学,运动的意义到底是什么?
…………
这期节目你将会听到(点亮💡金句):
1、人生不是马拉松,以同样的配速跑,你的人生可能会极其平庸。
2、在人生这个赛场上,你不仅要做运动员,还要做自己的教练,甚至还要做裁判员,做你的啦啦队。
3、与其说我是耐力型自媒体人,不如说我是忍耐型自媒体人。
4、你在发光,不是因为你比别人好,而是因为你是全世界独一无二的你。
5、你永远要在自己的能力边界外,往前多迈一步。
6、你按照训练水平正常发挥,对于别人就是超常发挥,你就能赢。
7、实现目标的路向来难走,过程中的苦你得吃,而且要加倍的吃。
8、只有健康是假装不出来的,你难受不难受,只有你自己知道。
9、运动就是努力一分,就能得一分的游戏,这个游戏我们东亚人可太擅长了!
10、如果你也想换一种活法,马上换不了一副灵魂,那就先换一个身体。
11、提前在运动场上感受“人生下坡路”,练习承受失败的肌肉。
12、对于一件正确,但没有快速正反馈的事,要坚定相信“存钱罐哲学”。
13、运动是面向自己的过程,是关注自己的过程,是把能量收到自己这里来的过程。
14、当一件事情有了一个好的流程,做任何事情没有坚持,没有自律,只有做事情本身。
15、这是我体能的9¾站台,只要我穿过去了,就是一个新世界。
…………
本期留言区互动话题:
你最近在坚持什么运动,你的身体和精神状态有什么改变吗,你又是怎么理解体育精神的,欢迎听完节目的你,把你想说的话打在评论区!
既然花了那么长时间听了播客,就再多花一点时间去输出,完成一次学习的闭环呗!
…………
提到关于体育的书、纪录片、歌单、名词、松月的运动记录等:
1)书:
《当我谈跑步时,我谈些什么》,村上春树
《天才假象》,马修·萨伊德
《大脑健身房》,安德斯·汉森
《拉法·纳达尔自传》,拉菲尔·纳达尔 / 约翰·卡林
2)纪录片:
《谷爱凌:我,18》
《阿诺·施瓦辛格:人生三部曲》
3)歌单:
帕梅拉运动歌单
莫扎特K448提高智商歌单
4)SOP:
即Standard Operating Procedure,即一套指导工作的标准流程
5)松月的运动记录:
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<figure></figure>本期节目BGM:
片头/片尾:Hermes House Band - Go West (Sing-Along)
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<figure></figure>👤主播介绍:
松月,狮子座,INTJ-A;
职业生涯从事增长运营/课程产品经理,目前一人公司;大众点评8星,打败了99.9%的人,三年出了两本运营书,分别是《从流量到留量》和《超级留量》;
还是一个从142斤成功减到88斤的养生狂魔,喜欢分享好吃的、好用的、好玩的,欢迎来找我玩!